ile wzrostu

Witam! Jako , iż jestem nowy na tym forum zacznę od tego , ze jestem Kamil. Potrzebuję pomocy trochę bardziej zaawansowanych i obytych w tym temacie ludzi, a do rzeczy: Ćwiczyłem na siłowni już pól roku i mam obycie z różnymi ćwiczeniami na siłowni, lecz problem w tym , ze cięzko przybrać mi na wadze przez szybką przemiane materii. Teraz z [...]

Dzieki.. Przeczytam i postaram sie zastosowac... :) Ale pytanie o pompki dalej aktualne... Nawet tylko dlatego... ze lubie robic pompki.. i chcialbym wiedziec ile dzieki nim spalam... :) a co do sadła... to tylko na brzuchu bo waze juz ponizej 70 kg przy 174cm wzrostu... :) Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...

Zachamowanie wzrostu to DAWNO OBALONY MIT. Mysle, że możesz wyciskać (a nie ćwiczyć) tyle ile dasz rade, jezeli bys poczuł ze jest na za ciężko to zmniejsz obciążenie. Ćwiczy sie na przystępnych ciężarach. Ja nie umiem ukladac planów, więc poczekaj na odp. kogos innego Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-07-11 10:19:52

pośpiech jest złym doradcą. Jakoś nie chce mi się wierzyć w stagnację. Czy czasem nie oczekujesz zbyt szybkiego wzrostu wagi. Ile złapałeś kg Stosujesz koksy od września - to nie jest długi cykl. Ja biorę 12 m -cy 300 enanu i nie miałem jeszcze stagnacji. Małymi kroczkami do przodu. Z tym że mi zależy tylko na ciężarach Zmieniony przez - rarytas1 [...]

A co ma kreatyna do hormonu wzrostu??? kto ci to powiedzial :] Kreatyne bierz z ryboza pomiedzy posilkami w miare duzym odstepem czasu po posilku i przed nastepnym. A top massa spozywaj w innej porze dnia. Ile masz lat? uzupelnij profil. Zmieniony przez - Jaffa w dniu 2003-08-04 14:54:20

Ale jak ty chcesz budować mięśnie, skoro nawet nie wiesz co jesz? Ile to dużo? Skąd ta masa ma się brać, z powietrza? I jak ma się utrzymać po cyklu? 70kg przy 180cm wzrostu i to jest wynik już po cyklu sterydowym?

ile masz wzrostu ,ze przy takiej wadze jestes "obrośnięty " ?? w fat ofc :-D ?

o to fajnie No i jakie zmiany zauwazyles (jak brales cyklicznie i jak teraz bierzez caly czas) A i mam jeszcze pytanie do tej glukozy przed treningiem. Ile jej sozywasz? i czy ona nie spowoduje gwaltownego wzrostu poziomu cukru we krwi, a pozniej w konsekwencji do zbyt niskiego(juz na treningu)? ********************** Pozdrawiam anar " [...]

No i jakie zmiany zauwazyles (jak brales cyklicznie i jak teraz bierzez caly czas) GENARALNIE NALEZE DO OSOB KTORE NIE WIDZIALY NIC PO 'ZWYKLYM' SPOSOBIE BRANIA STAD MOJA POSZUKIWANIA INNEGO PSOSBU - TANSZEGO TERAZ KREATYNE BIRE NA ZASADZIE NIE ZASZKODZI A POMOC MOZE A i mam jeszcze pytanie do tej glukozy przed treningiem. Ile jej sozywasz? i [...]

niezabardzo - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... ZMECZENIE MIESNI NIE JEST WYMAGANE DO WZROSTU NIE NA TYM WYGLADA WZROST. ------------------- zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? JESLI CELEM JEST MASA MIESNIOWA - BEDZIE DOBRY. ------------------- bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu [...]

buk22 - np. mój kuzyn, 205 cm. Siatkarze, koszykarze... przynajmniej Co grający na odpowiednim poziomie.... to nie jest kwestia wzrostu, tylko pracy nad sobą. Oj wiem ile kosztuje wyprostowanie slalomu kręgosłupa, ale opłaca się. Jeżeli ktoś chce jeszcze trenować SW i nie dość, że jest wysoki, to ma jeszcze "pogięty" kręgosłup, to chyba [...]

Aha rozumiem dzięki a co do węgla i tłuszczy to ile g dziennie powinienem tego spożywać przy masie 53kg 175cm wzrostu i 17 latach ;d?

[...] i dostanę 20 takich samych odpowiedzi? Zadam raz tutaj :) I wiem że odpowiedni koledzy wkleją mi odpowiednie linki:) Teraz tak: Na masę mi nic nie idzie...kompletnie...Żrem ile wlezie...I nawet dobrze jem (jak na studenta) bardziej mi w rzeźbe idzie. o diete się pytał nie będe. zapytam o trening. Pasuje? coś zmienić? I ogólnie jak się odnosicie [...]

Jeżeli waga to 71 kg to ciekawe ile masz wzrostu??? Ogólnie doma SOG ale odbij (c. resident21 )

rozstępy solara !? , są też róże "zamykacze rozstępów". Co to ciśnienia i tętna : serducho ma 20kg dodatkowej chabaniny którą musi dodatkowo obsłużyć krwią ... czy myślisz, że jest to zdrowe ?? napisz jaką masz diete, ile masz wzrostu, czy na coś chorujesz... ?

[...] 4s, Arnold Dumbbell Press 4s, Dumbbell Overhead Tricpeps Extension 3s, Dumbel Concentration Curl 3s, Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4s, wykroki z hantlami 3s , podciąganie ile wlezie :P Plan zmieniam co ok.6 tygodni ,zamieniam ćwiczenia na inne po prostu. Co do zdjęć myślę ,że jedyna opcja to mogę spróbować jeszcze w wiadomości wysłać.

ile masz wzrostu?

Ile ma wzrostu przy tych 97 kg ? Uriel, ale artlite ostatnio sie logowal 19 marzec 17:56 wiec jego tu nie ma Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-19 20:17:08

No tak sobie tylko wykombinowalem ale jestem pewien ze jakis wplyw to ma. Organizm na pewno w jakis sposob dostosowuje sie do potrzeb bo nie ma wielu koszykarzy 170 i nie ma wielu akrobatykow po 185 a watpie zeby wiedzieli ile beda mieli wzrostu jak zaczynaja uprawiac sport.

[...] Ci nie brakuje o jeszcze się nie garb tez coś powinno dać nie tylko prosty kręgosłup i brak problemów z kręgami) trochę z własnego dośw. w Twoim wieku też nie byłem wysoki o ile dobrze kojarzę to jest to chyba 1 kl gim więc sporo wyciągniesz tylko nie pal i nie pij dużo alko. generalnie wzrost leży w genetyce.. poczytaj o tym więcej w linkach [...]